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失眠多梦先养血 对症下药赶走疲劳

发布日期:2021-09-13 02:10浏览次数:
本文摘要:“忙忙碌碌一整天,一身疲惫睡不醒”后遗症不少上班族。中医指出,若人体的气血阴阳虚衰或严重不足,正气失去平衡,轻则疲惫,轻则患病。 根据症状,疲惫大体可分成气虚、血虚、阴虚、阳虚。这里有几个小方子,在医生的指导下对症用于可强化人体活力,减轻疲惫。 气虚型喝四君子汤:精神心烦、气短力弱、形体虚弱、大便溏厚、回头路易痛、面色萎白、舌质深苔薄白等,调理时应补气居多,可服用四君子汤。

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“忙忙碌碌一整天,一身疲惫睡不醒”后遗症不少上班族。中医指出,若人体的气血阴阳虚衰或严重不足,正气失去平衡,轻则疲惫,轻则患病。

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根据症状,疲惫大体可分成气虚、血虚、阴虚、阳虚。这里有几个小方子,在医生的指导下对症用于可强化人体活力,减轻疲惫。

  气虚型喝四君子汤:精神心烦、气短力弱、形体虚弱、大便溏厚、回头路易痛、面色萎白、舌质深苔薄白等,调理时应补气居多,可服用四君子汤。所取党参15克、茯苓10克、甘草10克、白术10克,用600毫升冷水洗净半小时,大火煮至水扯,再行用小火续煮10~15分钟,每天喝一两杯。  阴虚型喝生脉饮:常常休息时间的人更容易疲惫,相伴难免会、口干舌燥等症状,舌红苔黄,宜喝滋阴润燥的生脉饮。

所取党参15克、麦冬15克、五味子5克,用600毫升水浸泡半小时,大火熬10~15分钟才可,每天1杯。  血虚型喝五味子白花汤:展现出为气喘、头晕、嗜睡多梦、面色萎黄,精神心烦、舌质淡红,以女性朋友多闻,常有月经量较少、月经不调,宜用五味子白花汤化疗,益气生血则疲惫自消。所取黄芪30克、五味子6克放到电茶壶中,用水600毫升煮至300毫升即成,可续水重复熬至味淡。

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  阳虚型喝肉苁蓉山药枸杞:经常出现神疲力弱、畏寒怕冷、头晕目眩、腰膝酸痛、舌质深等,喝点肉苁蓉山药枸杞可提高症状。所取山药5克、肉苁蓉10克、枸杞子10克,放到保温杯中,用热水捏大约半小时,渐渐饮用,可续水回冲至药味变淡。


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