秋天多吃花生可防心脏病|秋季多吃花生可防心脏病

专家警告大家，早秋寒到来之际，要留意防寒保暖，此外也可以不吃一些花生。花生自古以来就有人参果的美誉，不仅味道鲜美，还可以平肝润肺，提升身体免疫力，起着防治疾病的起到。

多不吃花生可以防心脏病秋季对于心脏病患者来说，由于昼夜温差大，十分更容易犯病，专家引荐大家可以常常不吃一些花生，可以起着很好的防治起到。专家指出，花生是一种身体健康食品。花生油脂中所含非常丰富的单不饱和脂肪酸，含量约4080%，单不饱和脂肪酸又叫油酸，能使人体的和危害的胆固醇上升，而不减少或比较提升人体有益的胆固醇，防止血栓形成，减少心脑血管疾病的再次发生危险性。

秋寒到来多不吃花生除了心脏病之外，花生还有着诸多的益处，尤其是疾病多发的秋季，最应当多不吃花生。1、防治肠道传染病：肠道传染病是儿童在夏秋之际少见的传染病，而立秋后让儿童多不吃一点花生，能有效地提升机体抵抗肠道传染病的能力。2、提高心血管身体健康：美国科学家在花生中找到了一种生物活性很强的天然多酚类物质白藜芦醇，这种物质在花生中的含量是葡萄含量的900多倍，具备抗氧化和溶解血液的性能，对于心血管疾病具有十分有益的起到。3、润肺化痰：花生中所含非常丰富的脂肪油、可以起着润肺化痰的起到，常用于幸咳气喘，咯痰带血等病症。

4、避免冠心病：花生油中不含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解成为胆汁酸排泄体外。

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