汤类食物，营养甚佳！

很多女孩为了节食不睡觉光喝汤，她们指出这样能节食，但只不过并不仅有是这样的，肉类煲汤脂肪多、热量也低，并不是节食的良友哦！汤类食物中的营养也是各异的！　　1、鱼汤以防哮喘 　　保健品招商代理专家建议，晚餐最差多喝鱼汤，鱼汤中所含一种类似的脂肪酸，它具备抗炎作用，可以化疗肺呼吸道炎症，防治哮喘发作，对儿童哮喘病尤为有效地。2、排骨汤抗衰老　　 　　骨汤中的类似养分以及胶原蛋白可增进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可接到药物难以达到的功效。　　3、鸡汤抗感冒 　　保健品代理专家回应，鸡汤，尤其是母鸡汤中的类似养分，可减缓咽喉部及支气管膜的血液循环，强化黏液黏液，及时清理呼吸道病毒，减轻腹痛、鼻腔腊、喉痛等症状。

煲制鸡汤时，里面可以敲一些海带、香菇等。上班以后自由选择用一锅热乎乎的美味汤来犒赏一下自己，但是要留意的是，晚上较为合适酸甜，所以喝汤也要分天时地利的！。

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