与小智老师一起聊聊员工培训

A公司，黄瓜先生和洋蓟先生的谈天对话~~~列位亲爱的小同伴！上述对话中洋蓟先生是不是特别像现在的你呢？哈哈~~今天小智老师要和大家聊聊世界五大学习法之番茄事情法！“番茄事情法”，意在让人们驻足、视察、醒悟，并在此历程中革新自我。让时间不再是紧绷的弦！让时间酿成同盟战友！番茄事情法，帮我们将100%的心智专著在当下，制止不须要的压力和肩负！番茄事情法与Scrum、XP等敏捷方法类似，但他更关注“微观”层面，相当于一个单人团队在执行25分钟的迭代。这其中最大的区别在于，使用敏捷方法，生产率通常意味着在每个迭代完成了几多事情；而使用番茄事情法，生产率意味着天天完成了多个番茄钟。

要完成大量事情，重点不在完成事情上，而在于能否集中注意力！什么是番茄事情法？简朴说，就是列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，以此为一个“时间盒”，然后从第一件事开始。此外还要有逐日回首、做逐日答应、控制中断、预估要花的功夫。那么为什么要用番茄事情法呢？1. 时间都用来学习适应庞大的事情方法了番茄事情法很是简朴，用不着云盘算、用不着大把时间处置惩罚数据，用不着专门的教练随着你，用不着啃专业术语。

番茄事情法具有可塑性，可供我们随时调整，制止把它酿成例行公务。2. 只顾低头干活，忘了抬头看路大脑需要一点时间来牢固影象、识别模式、做出结论。

使用番茄事情法，每半小时休息一下，使大脑有时机吸收在上一个番茄钟的所见所闻。再回到事情上来，就能够一揽全局，没准又有三五个点子。

3. 把预估看成答应一项探索运动或开发运动要花的时间，没措施提前预支，只能预计得只管靠近。总是把预计值当做答应，无论对自己或对同事，都市造成不须要的焦虑。为制止此类逆境，番茄事情法只盘算番茄钟。就算最后期限迫在眉睫，我们也能花25分钟专注于该做的事。

然后也应该做到随时相同，让相关人员看到事情的希望。4. 流程治理，纸上谈兵“跟踪”阶段就是在收集全天事情流程的真实数据，这些数据可用于逐日回首，以革新第二天的流程。要跟踪哪些数据，你自己决议，凭据详细的事情状态有所差别，可以先从盘算“中断数”和“完成番茄数”开始。

5. 牵着不走，打着倒退有人把一堆破事儿推倒你头上时，你还能享受事情兴趣吗？“必须去做”和“我想要做”之间的斗争，从小孩两岁的时候就开始了。其实另有第三选项：“我选择”。使用番茄事情法，天天早晨量力而为地选择当天能完成的运动。

自己努力地将运动拉入“今日待办”表格，而不是被动地等它们来找你，这有助于建设你的新好员工形象。6. 完美主义，碍手碍脚“等一等，另有更完美的方案”其实是另一种形式的拖延症。番茄事情法没有给“拖延”任何的时机。你只能前进，开始一个番茄钟，不必惦念怎样才气做到“很是完美”。

启动番茄钟，投入25分钟努力，然后完成一个打“√”，休息一下奖励。7. 前怕狼，后怕虎，畏惧失败和品评投身于番茄事情法，让它成为你的历程指标，让事情有章可循。它只属于你自己，为你量身定做。

借助天天完成的番茄数，你可以提升效率，完成更多事情，为平凡增添兴趣。番茄数绝不是老板给你打分用的。8. 没想到一件事越做越庞大在运动举行历程中，是不是经常会添枝加叶地冒出一些次要任务？没问题，在番茄事情法中，你可以将其填入“计划外紧迫”一栏，然后再接再厉，完成主要运动。

这部门与“定性预估”有关。列位亲爱的小同伴，让我们思考以下几个问题吧！问题1 ：是什么让你中途而废？问题2：在哪些地方念书、事情，更容易让你集中精神？问题3：你是怎样逃避做无聊琐事的？问题4：通常哪类运动会让你花费的时间凌驾预期？问题5：你的是否经常被事务型运动填满，纵然有更重要的事要办？ 以上问题的谜底，可在下方留言区回覆哦！留言获赞前30名粉丝，可获得神秘小礼物一份呦！（停止时间：2020年9月17日18:00前）参考书籍：【瑞典】诺特博格《番茄事情法图解：简朴易行的时间治理方法》编辑：语子（以上内容、插图为泉源于参考书籍，未经授权严谨抄袭/转载！）更多信息，请关注。

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